Chers élèves et parents,
La pandémie a amené plusieurs changements dans les différentes sphères de vos vies (familiale, sociale, scolaire, parascolaire, etc.). Pour vous aider dans cette période d’adaptation, nous avons développé ces capsules à consulter à la maison.
Prenez grand soin de vous,
Marie-Lou Lajoie et Faye Augustin, psychoéducatrices
Comment maintenir des saines habitudes de vie pendant la COVID-19? Cinq sujets seront abordés : prendre soin de sa santé mentale, les habitudes du sommeil, les habitudes alimentaires, l’activité physique et quelques conseils d’utilisation des réseaux sociaux.
Poursuivre la lectureComment maintenir un sentiment de bien-être pendant la COVID-19? Cette capsule inclut plusieurs informations en lien avec la gestion des émotions, dont plusieurs stratégies à explorer.
Poursuivre la lectureComment maintenir un sentiment de bien-être pendant la COVID-19? Cette capsule inclut plusieurs informations en lien avec la gestion du stress et de l’anxiété, dont plusieurs stratégies à explorer.
Poursuivre la lectureComment s’organiser pendant la COVID-19? Quelques trucs pour apprendre cette nouvelle façon de vivre l’école secondaire à distance. Deux sections dans cette capsule ; une portant sur la planification et l’autre sur l’organisation.
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