Cher élève de l’école Joseph-François-Perrault,
La pandémie de la Covid-19 a amené plusieurs changements dans les différentes sphères de ta vie (familiale, sociale, scolaire, parascolaire, etc.) et ils ont généré toutes sortes d’émotions normales. Même nos habitudes de vie ont été bouleversées. Cela demande beaucoup d’adaptation pour tous, tu n’es pas seuls. Voici une capsule pour t’aider à maintenir un style de vie ressemblant le plus à ton quotidien « habituel » et qui répondra à tes besoins.
Dans cette capsule, tu retrouveras plusieurs informations en lien avec les saines habitudes de vie. Cinq sujets seront abordés : prendre soin de sa santé mentale, les habitudes du sommeil, les habitudes alimentaires, l’activité physique et quelques conseils d’utilisation des réseaux sociaux. Je t’invite à parcourir cette capsule en petites étapes et de trouver les stratégies qui te conviennent le mieux.
Accéder à la capsule (version .pdf) :
Message pour les parents :
Chers parents de l’école Joseph-François-Perrault,
Voici une capsule qui est adressée à votre enfant présentant plusieurs informations en lien avec les saines habitudes de vie. Elle se veut comme un guide pour l’aider à maintenir un certain sentiment de bien-être pendant cette période particulière de la pandémie de la Covid-19. Cinq sujets sont abordés, tels que prendre soin de sa santé mentale, les habitudes du sommeil, les habitudes alimentaires, l’activité physique et quelques conseils d’utilisation des réseaux sociaux. Nous les invitons donc à parcourir cette capsule en petites étapes et de trouver les stratégies qui leur conviennent le mieux.
Accéder à la capsule : L’École virtuelle : Adopter de saines habitudes de vie (.pdf)
Prenez tous grand soin de vous,
Marie-Lou Lajoie et Faye Augustin, psychoéducatrices
